How to study English – Making something into a habit

“We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit.” Aristotle

I think it has generally been accepted in the past few years that the easiest way to improve at something, learn a new skill, get fitter, learn a new language or do basically anything that requires time and effort is to make it into a daily habit.

I realised that about one or two years ago when I started writing a number of daily tasks I had to complete every day. I started with 3 daily tasks which were 1) Play with my daughter 2) Stretch and 3) Exercise.  When I started, I found even something as simple as stretching to be quite difficult to accomplish every day. Not to mention how hard actually starting to exercise daily was.

After I started doing it every day for a week or two I realised that the amount of mental and physical effort required to accomplish those tasks diminished day by day up to the point that they became almost automatic after a while.

Playing with my daughter doesn’t exactly work this way but having it as one of my day to day tasks ensured that I would try and spend at least some quality time with her even when I was really busy.

So my advice on how to improve your English ability is simple. Try and spend some time on it every day. I think a good amount of time is between 30 minutes and 1 hour (of course more is better) but even if you are very busy or don’t want to spend so much time on English, at least 15 minutes a day can also be effective. Please try it!!

See you in class!!

Tim

英語の勉強法ー習慣の力

「我々は物事を繰り返し行う生き物である。故に、優秀さというものは、1回の行いではなく1つの習慣なのである。」 アリストテレス

何かにおいて上達したり、新しい技術・能力を身に付けたり、もっと健康な体になったり、何か新しく言語を学んだり、基本的に何をするにせよ、時間と努力を要することをするための一番簡単な方法は、それを毎日の習慣にしてしまうことです。こういう考え方は、過去数年で大体受け入れられていると思います。

1年か2年くらい前、日々自分がしないといけないいくつかの日課を書き出し始めたときに、そのことに気付きました。3つの日課から始めたのですが、それは 1)  娘と遊ぶ 2) ストレッチをする 3) 運動をする というものでした。始めてみると、ストレッチくらいの単純なことでさえ、毎日やり遂げるのは結構難しいんだなと感じました。毎日運動し始めるのがどれだけ大変だったかは、言うまでもありません。

毎日するようになって1週間か2週間経つと、その日課をきっちりやるために要する精神的・肉体的な労力は徐々に減っていくことがわかり、またしばらく経つと、ほぼ何も考えなくてもするようになる、というところまで来ました。

娘と遊ぶというのは仕事というわけでもないのですが、毎日の日課にすることでどれだけ自分が忙しくても、最低限の充実した時間を一緒に過ごそうと努力するようになりました。

なので、英語力を上げるための私のアドバイスはシンプルです。毎日少しでも時間を取る事です。30分から1時間くらいがいい時間だと思いますが、(もちろんもっとできるならなおいいです)とても忙しかったり英語の勉強にそこまで時間を費やしたくないときは、

15分でも効果はあります。是非トライしてみてください！

では、授業で会いましょう。

Tim

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